5 Santapan Sehat untuk Pelajar dan Eksekutif Muda yang Malas


  1)    Roti Selai Kacang

Memang terdengar sederhana, tapi juga menyehatkan. Gunakan roti gandum sehingga menjadi lebih sehat dan kandungan seratnya baik untuk sistem pencernaan Anda dan perut akan dijamin kenyang.  Oleskan selai kacang di atasnya dan, voila, Anda sudah mendapatkan cukup protein dan karbohidrat untuk memulai hari ini. Fyi, kacang juga memproduksi antibodi untuk melawan bakteri yang masuk ke dalam tubuh, virus, dan sebagainya.

TINGKAT KESULITAN: MUDAH SEKALI. PANGGANG ATAU BAKAR ROTINYA DAN OLESKAN SELAI KACANG.

2)    Telur Rebus

Hanya dibutuhkan waktu 10 menit untuk merebus telur. Cocok untuk Anda yang yang sedang tergesa-gesa (atau sebenarnya malas). Seperti yang sudah kita ketahui, telur dilengkapi dengan protein, dan vitamin B12 serta kaolin dan lutein yang mana akan menjaga kesehatan kulit. Anda bisa menikmati telur dengan roti gandum sekaligus loh.

TINGKAT KESULITAN: SEDANG. TAPI JANGAN SAMPAI MEMINTA IBU ANDA UNTUK MELAKUKANNYA.

  2 of 4  

Pilih klien yang ingin dikirimi artikel:

Select all
Nama Email

Saat ini Anda belum memiliki klien

×
×
×
×